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Sauna Besuch |
Was davor beachten |
Vor dem Saunagang sollten Sie natürlich auch ein paar Dinge beachten, denn Sie selbst wollen sich ja entspannen,
Sie wollen Ruhe finden und Sie erwarten ja auch von anderen Saunabesuchern, dass Sie bestimmte Regeln einhalten.
Was Sie vor einem Saunagang nicht machen sollten ist hungrig oder mit vollen Bauch in die
Sauna zu gehen. Genauso sollten Sie nicht direkt nach dem Sport saunieren, da erhöhter Puls
beim Saunagang schädlich auf Ihren Körper wirken kann.
Was Sie vor einem Saunagang machen sollten, ist nochmal auf die Toilette zu gehen, sich Duschen
und auch richtig abtrocknen, da trockene Haut besser schwitzt und noch etwas Drinken. Im Saunabereich
sollten Sie ihre Badeschuhe anziehen aber währendes des Saunieren
ausziehen. Natürlich sollten Sie vor dem Saunagang Ihre Bekleidung ablegen, denn in der Sauna wird nackt sauniert.
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