Vor dem Saunagang Sauna Saunabesuch

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    Sauna Besuch

    Was davor beachten

    Vor dem Saunagang sollten Sie natürlich auch ein paar Dinge beachten, denn Sie selbst wollen sich ja entspannen, Sie wollen Ruhe finden und Sie erwarten ja auch von anderen Saunabesuchern, dass Sie bestimmte Regeln einhalten.

    Was Sie vor einem Saunagang nicht machen sollten ist hungrig oder mit vollen Bauch in die Sauna zu gehen. Genauso sollten Sie nicht direkt nach dem Sport saunieren, da erhöhter Puls beim Saunagang schädlich auf Ihren Körper wirken kann.

    Was Sie vor einem Saunagang machen sollten, ist nochmal auf die Toilette zu gehen, sich Duschen und auch richtig abtrocknen, da trockene Haut besser schwitzt und noch etwas Drinken. Im Saunabereich sollten Sie ihre Badeschuhe anziehen aber währendes des Saunieren ausziehen. Natürlich sollten Sie vor dem Saunagang Ihre Bekleidung ablegen, denn in der Sauna wird nackt sauniert.